Perdre du poids, Se stabiliser et Gagner en santé

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Quand le corps ne mincit plus

Les personnes qui viennent me consulter ont souvent fait de nombreux régimes et n’arrivent plus à perdre 1 gramme.

Les kilos reviennent toujours et le moral baisse.

Cette alternance régimes / reprise de poids les rend prisonnières de l’effet yoyo.

L’impression de plus pouvoir se permettre le moindre écart sous peine de prendre 3 kg est forcément très frustrante.

Cela engendre du stress et parfois même des crises de boulimie qui cassent tous les efforts fournis.

Certaines femmes se sentent tellement découragées qu’elles finissent par jeter l’éponge et n’y croient plus.

La pire chose à faire est un régime

Quand on suit un régime restrictif, le corps, par logique de résistance, se met en mode stockage car il a peur de prochains épisodes de restriction alimentaire.

De plus la frustration que créent les régimes restrictifs peut engendrer des troubles du comportement alimentaire donc des crises de boulimie qui détruisent tous les efforts fournis et sont démoralisants.

Ensuite les régimes n’apprennent pas à s’alimenter correctement : une fois son objectif atteint, on reprend ses anciennes habitudes et les kilos avec …

Les régimes se focalisent sur l’alimentation et ne tiennent pas compte de l’effet du stress sur la prise de poids, ni des hormones.

Enfin, ils affaiblissent le corps.

Perdre du poids naturellement et durablement, les clés

Pour perdre du poids durablement sans abîmer sa santé, dans le plaisir et non la frustration, la clé est une méthode naturelle qui respecte le corps, sa logique, ses besoins, pour abandonner sa résistance à la perte de poids,

Une méthode fondée sur une rééducation alimentation durable, une alimentation ultra-nutritive, anti-inflammatoire, respectueuse de l’équilibre acido-basique,

Une alimentation saine et gourmande pour allier minceur et plaisir (la clé de la durabilité).

Une méthode qui permet d’améliorer sa gestion du stress, son rapport psycho-émotionnel à l’alimentation, sa motivation, les compulsions alimentaires (crises de boulimie).

Les vertu d’un programme fondé sur une approche naturelle

alliant plaisir et santé :

Comprendre et remplacer ses mauvaises habitudes

Redonner du sens à son alimentation grâce à une formation complète de nutritionniste

Savoir se comporter lors des invitations, restaurants, apéros, repas au travail

Déjouer les crises de boulimie ou comportement alimentaire compulsif

Apprendre à gérer son stress, et le lien émotions/alimentation

Une communauté Facebook de personnes motivées pour vous aider à atteindre vos objectifs

Ce que vous trouverez dans ce programme :

Semaine 1 : Le mental

Renforcer sa détermination et ses chances de réussir

Changer d’état d’esprit grâce à l’auto-hypnose

Découvrir le secret pour avoir une volonté d’acier

Exercices pour faire la paix avec son corps

 

Semaine 2 : L’Alimentation (formation complète)

Les clés d’une alimentation saine, gourmande, pour mincir dans le plaisir

Un exercice pour reprogrammer son cerveau à changer ses habitudes

L’impact de l’index glycémique sur la perte de poids (arrêter de compter les calories)

La chrono-nutrition pour manger les bons aliments aux bons moments

Le petit déjeuner, Le déjeuner, La collation, Le dîner

Semaine 3 : Gérer ses compulsions et s’organiser

Astuces et conseils pour éviter les craquages

Repères pour refaire ses placards, faire ses courses, s’organiser

Les clés pratiques d’une cuisine plaisir et rapide

Une banque d’idées de plats sains et gourmands

Comment devenir autonome et l’experte de son alimentation

Semaine 4 : Expert de son alimentation, Manger en conscience

Savoir distinguer les bons aliments des ennemis de la minceur

Un guide pour les extras : resto, apéros, fêtes, repas au travail…

Savoir distinguer les graisses à éviter et celles à privilégier

Les super aliments en renfort

Comment on peut manger ses émotions

Savoir manger en conscience

Semaine 5 : Gérer stress, émotions et cultiver son corps

Pourquoi le stress fait prendre du poids

Comment mieux gérer son stress

La magie du sport sur la ligne, le moral et la gestion du stress

Exercice d’auto-hypnose pour se motiver au sport

Plan d’action guidé pour se remettre au sport dans le plaisir

Tout pour se chouchouter et prendre soin de soi

Bonus :

Conseils en phytothérapie (plantes) pour limiter sa faim

Comment faciliter la perte de poids en stimulant l’élimination

COÛT DU PROGRAMME

Ma plus grande ambition en tant que naturopathe est de réussir à faire sorte qu’un maximum de personnes se sentent bien dans leur corps. 

Reprendre la main sur sa santé et son corps ne devrait pas être réservé aux plus riches.

C’est pourquoi je propose mon programme

au prix doux de :

80€

 

Un prix minimum qui correspond à une consultation classique

et me permet de rémunérer le travail

que je mets au quotidien dans mon activité en ligne.

Accès à vie, de n’importe où

27 vidéos réécoutables en illimité

Des exercices à faire aussi souvent que vous voulez

12 fiches imprimables

Accès au Groupe Privé Résultat de recherche d'images pour "icone facebook" animé par moi-même

Attention ! Ce que ce programme n’est pas :

On ne compte pas les calories ou le poids des assiettes

Il n’y a pas de menus pré-établis mais un guide pour créer soi-même ses menus, afin d’apprendre et de se responsabiliser (la clé de la stabilisation)

On y va par étape et dans le respect du corps, ce programme n’est pas une méthode choc pour perdre 10kg en 2 semaines

QUI SUIS-JE

Je suis Florence, naturopathe, coach.

Je suis une maman heureuse d’un petit garçon de 4 ans.

J’ai connu des troubles du comportement alimentaire et aujourd’hui je suis sortie de l’effet yoyo.

J’aime accompagner les personnes à stabiliser leur poids pour reprendre leur pouvoir et voir décoller leur bien-être à chaque instant.

Pour moi c’est un grand bonheur !

Elles ont sauté le pas :

“Vie rythmée avec 2 enfants en bas âge, longs trajets quotidiens, je n’arrivais pas à perdre mes kilos de grossesse, à être en forme et à trouver la motivation pour me bouger. Avec son programme, Florence a su m’aider à allier vie de famille, repas sains et délicieux tout en me remettant au sport (avec sa super séance pour les pressé(e)s !) pour perdre ces kilos. Ses conseils bienveillants, l’effet du groupe et l’autonomie qu’elle nous apprend à avoir m’ont vraiment fait du bien ! Je suis plus que ravie d’avoir participé à ce programme. Je sais que j’ai encore des efforts à faire, mais je sais aussi que je peux continuer à avoir ses conseils précieux en consultation privée. Foncez, suivez ce programme, la vitalité vous attend!”

Tiphaine

Le coaching de Florence intègre la motivation ,le respect et l’estime de soi, des conseils judicieux , des idées recette , les courses, la gestion du stress ,l’importance du sommeil mais aussi du sport. Elle a aussi des vidéos très claires qui donnent envie de s’y mettre au plus vite. Avec tous ses conseils bienveillants, j’ai accumulé plein connaissances. J’apprécie à nouveau cuisiner, je mange plus et plus de légumes qu’avant, résultat j’ai perdu 3,5kg  sans frustration et sans avoir eu à faire de régime : j’ai juste changé ma façon de m’alimenter ainsi que mon mode de vie je recommande Florence dans son programme « perdre du poids à se stabiliser et gagner en santé »à celui ou celle qui souhaite retrouver une silhouette plaisante, s’aimer, gagner en vitalité et être en meilleure santé.

Murielle

Très bon” programme perte de poids” élaboré par une très bonne naturopathe pour une perte de poids sur la durée ! Le programme aborde pleins de thèmes différents qui sont en lien avec la perte de poids( gestion du stress, conseils santé, nutrition (idées recettes…), apprendre/réapprendre à s’aimer et à aimer son Corps, le sport…) tout ces thèmes sont accompagnés de vidéos et de petits exercices à faire quotidiennement à notre rythme !

Ce qui est bien avec ce programme c’est que par l’intermédiaire de Facebook nous pouvons partager ( se donner des conseils , se motiver…) ensemble en petit groupe et  nous prenons de nouvelles bonnes habitudes pour une vie saine.

Je conseille vivement de suivre ce programme qui ne ressemble pas à tout ce qui nous est proposé partout. Personnellement j’ai perdu des kilos en suivant celui ci et j’ai appris à prendre de bonnes habitudes et à faire de ma vie une vie  plus saine! Merci

Sandra

Je viens de terminer le nouveau programme en ligne créée par Florence. Je ne savais pas trop à quoi m’attendre en m’inscrivant et ce fut une très belle surprise. Florence est une coach très professionnelle, à l’écoute et nous guide vers le meilleur (poids, santé, bien être). 

Je suis tellement heureuse d’avoir pu participer à ce programme novateur, avec une approche différente des autres programmes que l’on trouve en ligne. La perte de poids va au delà d’un simple rééquilibrage alimentaire.

Amélie

Le poids a toujours été un problème chez moi à tort (pendant quasi 20 ans) et à raison ces dernières années. J’ai tellement malmené mon corps qu’il est en mode « défensif ». Il m’est actuellement très difficile de perdre quelques grammes (par contre l’inverse est d’une facilité déconcertante).

Une des grandes forces du programme est qu’il nous permet de faire un point avec nous même, de faire la paix aussi. De plus, l’entraide et la bonne ambiance du groupe FB est essentiel: nous partageons nos assiettes, nos démotivations et motivations, nos réussites et nos échecs.

La démarche de Florence s’inscrit sur une vie et non sur 1 mois ou 2. Donc je fais la paix avec mon corps, je lui prouve que je ne vais plus faire n’importe quoi et je sais que ces kilos qui nous pèsent (mon cerveau et mon corps J ) disparaîtront. Un grand merci Florence

Marcie

Ce programme m’a permis de consolider mes acquis en matière de nutrition, nous avons abordé tout ce qui se rattache à l’index glycémique et bien comprendre ce qui se passe dans notre corps. Je fais partie des gens qui ont besoin de comprendre, je ne sais pas appliquer bêtement, et c’est l’un des points forts de ce programme. Nous apprenons, pour ne pas reproduire nos habitudes bien ancrées et qui ne nous satisfont pas.

L’autre aspect c’est la santé. Je voulais perdre du poids, mais à quoi bon le faire sans prioriser sa santé. De plus toute la partie mentale, apprendre à vivre avec soi même, et à modifier notre vision des choses a également été très bénéfique pour bien comprendre l’impact sur notre santé.

Au début du programme j’étais très méfiante car j’avais déjà fais plusieurs encadrements alimentaire dans ma vie, sans aucun succès, mon organisme étant bloqué en mode “stockage”. J’étais totalement découragée, ne comprenant pas pourquoi rien ne fonctionnait pour moi malgré ma motivation. Ce programme m’a permis de trouver des astuces pour évaluer les problèmes à l’origine de ce blocage, et petit à petit le contourner.

Merci

Coline

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