Perdre du poids, Se stabiliser et Gagner en santé
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Quand le corps ne mincit plus
Les personnes qui viennent me consulter ont souvent fait de nombreux régimes et n’arrivent plus à perdre 1 gramme.
Les kilos reviennent toujours et le moral baisse.
Cette alternance régimes / reprise de poids les rend prisonnières de l’effet yoyo.
L’impression de plus pouvoir se permettre le moindre écart sous peine de prendre 3 kg est forcément très frustrante.
Cela engendre du stress et parfois même des crises de boulimie qui cassent tous les efforts fournis.
Certaines femmes se sentent tellement découragées qu’elles finissent par jeter l’éponge et n’y croient plus.
La pire chose à faire est un régime
Quand on suit un régime restrictif, le corps, par logique de résistance, se met en mode stockage car il a peur de prochains épisodes de restriction alimentaire.
De plus la frustration que créent les régimes restrictifs peut engendrer des troubles du comportement alimentaire donc des crises de boulimie qui détruisent tous les efforts fournis et sont démoralisants.
Ensuite les régimes n’apprennent pas à s’alimenter correctement : une fois son objectif atteint, on reprend ses anciennes habitudes et les kilos avec …
Les régimes se focalisent sur l’alimentation et ne tiennent pas compte de l’effet du stress sur la prise de poids, ni des hormones.
Enfin, ils affaiblissent le corps.
Perdre du poids naturellement et durablement, les clés
Pour perdre du poids durablement sans abîmer sa santé, dans le plaisir et non la frustration, la clé est une méthode naturelle qui respecte le corps, sa logique, ses besoins, pour abandonner sa résistance à la perte de poids,
Une méthode fondée sur une rééducation alimentation durable, une alimentation ultra-nutritive, anti-inflammatoire, respectueuse de l’équilibre acido-basique,
Une alimentation saine et gourmande pour allier minceur et plaisir (la clé de la durabilité).
Une méthode qui permet d’améliorer sa gestion du stress, son rapport psycho-émotionnel à l’alimentation, sa motivation, les compulsions alimentaires (crises de boulimie).
Les vertu d’un programme fondé sur une approche naturelle
alliant plaisir et santé :
Comprendre et remplacer ses mauvaises habitudes
Redonner du sens à son alimentation grâce à une formation complète de nutritionniste
Savoir se comporter lors des invitations, restaurants, apéros, repas au travail
Déjouer les crises de boulimie ou comportement alimentaire compulsif
Apprendre à gérer son stress, et le lien émotions/alimentation
Une communauté Facebook de personnes motivées pour vous aider à atteindre vos objectifs
Ce que vous trouverez dans ce programme :
Semaine 1 : Le mental
Renforcer sa détermination et ses chances de réussir
Changer d’état d’esprit grâce à l’auto-hypnose
Découvrir le secret pour avoir une volonté d’acier
Exercices pour faire la paix avec son corps
Semaine 2 : L’Alimentation (formation complète)
Les clés d’une alimentation saine, gourmande, pour mincir dans le plaisir
Un exercice pour reprogrammer son cerveau à changer ses habitudes
L’impact de l’index glycémique sur la perte de poids (arrêter de compter les calories)
La chrono-nutrition pour manger les bons aliments aux bons moments
Le petit déjeuner, Le déjeuner, La collation, Le dîner
Semaine 3 : Gérer ses compulsions et s’organiser
Astuces et conseils pour éviter les craquages
Repères pour refaire ses placards, faire ses courses, s’organiser
Les clés pratiques d’une cuisine plaisir et rapide
Une banque d’idées de plats sains et gourmands
Comment devenir autonome et l’experte de son alimentation
Semaine 4 : Expert de son alimentation, Manger en conscience
Savoir distinguer les bons aliments des ennemis de la minceur
Un guide pour les extras : resto, apéros, fêtes, repas au travail…
Savoir distinguer les graisses à éviter et celles à privilégier
Les super aliments en renfort
Comment on peut manger ses émotions
Savoir manger en conscience
Semaine 5 : Gérer stress, émotions et cultiver son corps
Pourquoi le stress fait prendre du poids
Comment mieux gérer son stress
La magie du sport sur la ligne, le moral et la gestion du stress
Exercice d’auto-hypnose pour se motiver au sport
Plan d’action guidé pour se remettre au sport dans le plaisir
Tout pour se chouchouter et prendre soin de soi
Bonus :
Conseils en phytothérapie (plantes) pour limiter sa faim
Comment faciliter la perte de poids en stimulant l’élimination
COÛT DU PROGRAMME
Ma plus grande ambition en tant que naturopathe est de réussir à faire sorte qu’un maximum de personnes se sentent bien dans leur corps.
Je propose un programme complet sur plusieurs semaines au prix accessible de :
95€
Accès à vie, de n’importe où
27 vidéos réécoutables en illimité
Des exercices à faire aussi souvent que vous voulez
12 fiches imprimables
Accès au Groupe Privé 
animé par moi-même
Attention ! Ce que ce programme n’est pas :
On ne compte pas les calories ou le poids des assiettes
Il n’y a pas de menus pré-établis mais un guide pour créer soi-même ses menus, afin d’apprendre et de se responsabiliser (la clé de la stabilisation)
On y va par étape et dans le respect du corps, ce programme n’est pas une méthode choc pour perdre 10kg en 2 semaines
QUI SUIS-JE
Je suis Florence, naturopathe, coach.
Aujourd’hui je suis une maman et belle-maman et mon poids est stabilisé.
Pourtant j’ai connu des troubles du comportement alimentaire et étais victime de l’effet yoyo.
Sortie de toutes ces problématiques, j‘aime accompagner les personnes à stabiliser leur poids durablement, en se sentant bien dans leur tête et dans leur corps.
Elles ont sauté le pas :
Ce programme est très intéressant, on apprend plein de choses pour améliorer sa santé et mincir sans les sempiternelles faim et privations. J’ai perdu 8 kilos en 5 mois. Il y a des semaines avec et des semaines sans, mais quand on a, d’habitude, un mal fou à perdre 1 malheureux kilo… C’est tout bénéf’ ! Et quand on a des questions, Florence se fait un plaisir d’y répondre. Le groupe privé Facebook peut aussi aider à garder sa motivation intacte, et partager ses expériences avec d’autres participant(e)s. Je recommande ce programme de tout mon coeur.
“Vie rythmée avec 2 enfants en bas âge, longs trajets quotidiens, je n’arrivais pas à perdre mes kilos de grossesse, à être en forme et à trouver la motivation pour me bouger. Avec son programme, Florence a su m’aider à allier vie de famille, repas sains et délicieux tout en me remettant au sport (avec sa super séance pour les pressé(e)s !) pour perdre ces kilos. Ses conseils bienveillants, l’effet du groupe et l’autonomie qu’elle nous apprend à avoir m’ont vraiment fait du bien ! Je suis plus que ravie d’avoir participé à ce programme. Je sais que j’ai encore des efforts à faire, mais je sais aussi que je peux continuer à avoir ses conseils précieux en consultation privée. Foncez, suivez ce programme, la vitalité vous attend!”
Je viens de terminer le nouveau programme en ligne créée par Florence. Je ne savais pas trop à quoi m’attendre en m’inscrivant et ce fut une très belle surprise. Florence est une coach très professionnelle, à l’écoute et nous guide vers le meilleur (poids, santé, bien être).
Je suis tellement heureuse d’avoir pu participer à ce programme novateur, avec une approche différente des autres programmes que l’on trouve en ligne. La perte de poids va au delà d’un simple rééquilibrage alimentaire.
Le coaching de Florence intègre la motivation ,le respect et l’estime de soi, des conseils judicieux , des idées recette , les courses, la gestion du stress ,l’importance du sommeil mais aussi du sport. Elle a aussi des vidéos très claires qui donnent envie de s’y mettre au plus vite. Avec tous ses conseils bienveillants, j’ai accumulé plein connaissances. J’apprécie à nouveau cuisiner, je mange plus et plus de légumes qu’avant, résultat j’ai perdu 3,5kg sans frustration et sans avoir eu à faire de régime : j’ai juste changé ma façon de m’alimenter ainsi que mon mode de vie je recommande Florence dans son programme « perdre du poids à se stabiliser et gagner en santé »à celui ou celle qui souhaite retrouver une silhouette plaisante, s’aimer, gagner en vitalité et être en meilleure santé.
Bonjour, Je suis le programme Perdre du poids, se stabiliser et gagner en santé; depuis quelques semaines et je dois dire qu’il est hyper complet. J’en suis très satisfaite. Il prend vraiment la personne dans sa globalité avec pour commencer un module sur le mental super intéressant et surtout hyper efficace sur l’amour et le respect de son corps qui aboutit tout naturellement sur déjà une perte de poids (ce que j’appellerai peut être les kilos émotionnels). Tout est très bien expliqué, la méthode est super agréable, non contraignante, surtout pas extrême et adaptable à chacun. Un vrai bonheur 😀 Une nouvelle vie s’offre à moi ! Un grand MERCI à Florence !!
Le poids a toujours été un problème chez moi à tort (pendant quasi 20 ans) et à raison ces dernières années. J’ai tellement malmené mon corps qu’il est en mode « défensif ». Il m’est actuellement très difficile de perdre quelques grammes (par contre l’inverse est d’une facilité déconcertante).
Une des grandes forces du programme est qu’il nous permet de faire un point avec nous même, de faire la paix aussi. De plus, l’entraide et la bonne ambiance du groupe FB est essentiel: nous partageons nos assiettes, nos démotivations et motivations, nos réussites et nos échecs.
La démarche de Florence s’inscrit sur une vie et non sur 1 mois ou 2. Donc je fais la paix avec mon corps, je lui prouve que je ne vais plus faire n’importe quoi et je sais que ces kilos qui nous pèsent (mon cerveau et mon corps J ) disparaîtront. Un grand merci Florence
Très bon” programme perte de poids” élaboré par une très bonne naturopathe pour une perte de poids sur la durée ! Le programme aborde pleins de thèmes différents qui sont en lien avec la perte de poids( gestion du stress, conseils santé, nutrition (idées recettes…), apprendre/réapprendre à s’aimer et à aimer son Corps, le sport…) tout ces thèmes sont accompagnés de vidéos et de petits exercices à faire quotidiennement à notre rythme !
Ce qui est bien avec ce programme c’est que par l’intermédiaire de Facebook nous pouvons partager ( se donner des conseils , se motiver…) ensemble en petit groupe et nous prenons de nouvelles bonnes habitudes pour une vie saine.
Je conseille vivement de suivre ce programme qui ne ressemble pas à tout ce qui nous est proposé partout. Personnellement j’ai perdu des kilos en suivant celui ci et j’ai appris à prendre de bonnes habitudes et à faire de ma vie une vie plus saine! Merci
Ce programme m’a permis de consolider mes acquis en matière de nutrition, nous avons abordé tout ce qui se rattache à l’index glycémique et bien comprendre ce qui se passe dans notre corps. Je fais partie des gens qui ont besoin de comprendre, je ne sais pas appliquer bêtement, et c’est l’un des points forts de ce programme. Nous apprenons, pour ne pas reproduire nos habitudes bien ancrées et qui ne nous satisfont pas.
L’autre aspect c’est la santé. Je voulais perdre du poids, mais à quoi bon le faire sans prioriser sa santé. De plus toute la partie mentale, apprendre à vivre avec soi même, et à modifier notre vision des choses a également été très bénéfique pour bien comprendre l’impact sur notre santé.
Au début du programme j’étais très méfiante car j’avais déjà fais plusieurs encadrements alimentaire dans ma vie, sans aucun succès, mon organisme étant bloqué en mode “stockage”. J’étais totalement découragée, ne comprenant pas pourquoi rien ne fonctionnait pour moi malgré ma motivation. Ce programme m’a permis de trouver des astuces pour évaluer les problèmes à l’origine de ce blocage, et petit à petit le contourner.
Merci
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