Module 6 : Soutenir et activer la détoxication

Je te conseille de prendre des notes et de faire des pauses si tu trouves ça long 🙂

Ce module est consacré au soutien et l’activation du processus naturel de détoxication.

2 Pré-requis de la phase de détoxication :

=> Dîner léger :

Alléger le dîner en :

• Glucides : féculents, sucres, desserts, pain, boissons sucrées
• Gras
• Protéines animales : pas de fromage, pas de viande rouge,

Privilégier :

• Les protéines végétales : légumineuses
• Éventuellement une viande « maigre » en petite quantité
• Les légumes joliment cuisinés avec des huiles d’olive ou de coco
• Ou cuisinés avec une crème végétale (coco, riz, soja non OGM)

 

=> Se reposer 

La détoxication demande de l’énergie au corps, il se peut que tu sois fatigué quand cela commencera à opérer, repose toi !

 

2 Techniques ultra-efficaces pour les plus motivés :

1. Faire des « monodiètes » (optionnel) :

Une monodiète par semaine permet d’accélérer le processus de détoxication :

• Repos digestif
• Utilisation de l’énergie ainsi épargnée pour le processus de détox

Comment faire : 1 à 3 fois par semaine :

• Ne manger qu’une variété de légume en quantité illimitée et sous toutes ses formes : cru, cuit, écrasé, en morceaux, rôti..
• Ne pas utiliser d’autre assaisonnement qu’un peu de sauce soja et des herbes aromatiques (pas d’huile ni de sauce)

 

 

2. Jeûne intermittent pour les plus motivés :

Méthode très efficace pour permettre une pleine détoxication de l’organisme.

Il s’agit de faire un jeûne de 16h toutes les 24h simplement en sautant 1 repas.

Comment faire :

• Ne pas prendre de petit déjeuner (le plus facile à mon avis) et s’assurer d’espacer la fin de son précédent repas et le début du prochain d’au moins 16 heures
• OU : ne pas prendre de dîner (le plus efficace mais le moins facile niveau familial) et s’assurer d’espacer la fin de son précédent repas et le début du prochain d’au moins 16 heures

 

 

ACTIVER ET SOUTENIR LA DÉTOXICATION : micronutrition et phytothérapie :

Le mieux : un produit ciblant à la fois toute la micronutrition de la détoxification (3 phases) + des plantes pour soutenir et protéger le foie :

• NutriDetox Comprimés de Bionutrics : 2 comprimés par jour ¼ d’heure avant un repas en 2 prises (ar exemple : 1 le matin ¼ d’heure avant le petit déjeuner + 1 le soir au coucher ou à n’importe quel moment loin des repas) (déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de – de 12 ans) – Cure d’1 mois (1 pot) à renouveler régulièrement (au moins à chaque changement de saison) –

Monter en progression sur le nombre de comprimés par jour : 1ère semaine 1 comprimé, à partir de la 2ème semaine : 2. Il se peut qu’il y ait des réactions type selles molles ou diarrhée, alors diminuer la prise.

Commande sur www.bionutrics.fr ou au 0800 900 630 (n° vert), code commande 522683

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• Chlorella synergisée de Copmed : 3 gélules par jour, au moment des repas (si possible en plusieurs prises)

Monter en progression sur le nombre de comprimés par jour : 3 premiers jours : 1 gélule, 3 jours suivants : 2, ensuite 3. Il se peut qu’il y ait des réactions type selles molles ou diarrhée, alors diminuer la prise.

Commande sur www.copmed.fr ou au 05 49 28 36 69 code commande A95232 

Ou :

• Desmodium tri-actif de Copmed : 3 gélules par jour, au moment des repas (si possible en plusieurs prises)
• ou Hepatobile de Copmed : 3 gélules par jour, au moment des repas (si possible en plusieurs prises)

Commande sur www.copmed.fr ou au 05 49 28 36 69 code commande A95232 

Fiche pratique “Soutenir et activer la détoxication” téléchargeable dans “Contenu”.