Psychologie & Physiologie des “craquages”
Ha les craquages !
on a beau avoir pris les meilleurs résolutions,
ils peuvent nous faire basculer d’un coup vers le côté obscur ?
En fait les craquages ne sont pas là par hasard :
Ils répondent à un besoin du corps.
Ce besoin peut être :
➡️ physiologique (montée et descente de la glycémie suite à une alimentation mal équilibrée dès le petit déjeuner, nutrition, montée du cortisol suite à un stress)
➡️ et / ou psychologique (mal-être, émotion négative, détresse psycho-affective).
Je t’explique tout ça en vidéo pour te donner les clés pour parer ce phénomène.
N’hésite pas à noter les notions principales sur ton cahier.
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